Sentigum | Solusi tanpa Banyak Basa-Basi

Mulai dari satu kegiatan yang dapat diamati, bukan penilaian luas tentang diri. Panduan ini memberi sepuluh pertanyaan pilihan, prompt pembacaan entri, dan contoh empat catatan dengan kesempatan yang berbeda. Jaga sumber pengamatan, hindari kesimpulan sebab dari kemiripan, serta pilih perubahan hanya jika memang ingin; jawaban tidak wajib dibagikan ke AI.

Jurnal tidak harus berisi pertanyaan besar setiap hari. Panduan ini memberi tiga puluh ide yang beragam, prompt penyusunan dan penggantian tema, contoh jawaban singkat, serta indeks catatan. Pisahkan pengamatan, ingatan, dan rekaan; jawaban boleh tetap pribadi. Nomor adalah kumpulan pilihan, bukan tantangan wajib atau alat diagnosis.